Mitos-Mitos Yang Perlu Diketahui Seputar Kolesterol Tinggi

Meskipun teknologi sudah berkembang pesat, namun masih ada saja mitos-mitos keliru yang masih beredar di sekitar masyarakat. Salah satunya yaitu mitos mengenai penyakit kolesterol tinggi. Ada banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat dan diyakini adanya, tetapi ternyata hal itu memang sebuah mitos. Seperti yang kita ketahui, mitos itu tidak menunjukkan adanya kebenaran.

5 Mitos Mengenai Kolesterol Tinggi

Bagi Anda penderita kolesterol tinggi, mungkin Anda juga pernah mendengar mitos-mitos yang ada mengenai penyakit Anda tersebut. Apa sajakah mitos-mitos tersebut?

  1. Ada yang mengatakan jika ingin tetap sehat, maka konsumsilah makanan yang mengandung zero kolesterol. Ada banyak sekali produk makanan yang menawarkan zero kolesterol untuk Anda konsumsi setiap harinya. Namun, yang harus Anda ketahui yaitu meskipun makanan tersebut tidak mengandung kolesterol, bisa jadi makanan tersebut mengandung lemak trans atau lemak jenuh. Lemak tersebut juga bisa memicu penyempitan pembuluh darah, jadi, apa bedanya?
  2. Anda juga pernah mendengar bahwa untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam darah, Anda harus menghindari makanan yang berlemak. Yang benar adalah hindari makanan yang memiliki lemak jenuh yang tinggi. Lemak yang tak jenuh dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya kacang-kacangan, ikan salmon, ikan tuna, minyak zaitun, dan yang lainnya.
  3. Ada juga yang beranggapan bahwa anak-anak tidak perlu cek kolesterol. Namun, jika riwayat dalam keluarga yang memiliki penyakit kolesterol tinggi, maka akan lebih baik jika anak Anda diperiksa secara rutin pada usia 10 atau 12 tahun.
  4. Jika Anda memiliki kolesterol karena keturunan genetik, maka Anda juga perlu tahu bahwa Anda harus mengonsumsi obat penurun kolesterol seumur hidup, bukan untuk menormalkan kembali kadarnya saja. Hal ini dikarenakan jika penyakit keturunan tidak bisa disembuhkan begitu saja dan akan tetap ada seumur hidup.

Itulah mitos-mitos yang harus Anda buang jauh-jauh karena memang mitos tersebut tidak dibuktikan kebenarannya. Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, jangan lagi mengambil tindakan yang salah.

Nonton Film Online Menghilangkan Rasa Jenuhmu

Banyak dari kita ketika merasa jenuh atau bosan pasti melampiaskan rasa tersebut dengan menonton film baik itu datang langsung ke bioskop maupun menontonnya dengan cara online. Banyak jenis film yang ada pada saat ini namun film buatan Hollywood tidak dipungkiri memiliki tempat di hati masyarakat kita. Maka dari itu tidak mengherankan film asal Amerika itu tidak pernah sepi peminat hal tersebut dapat dilihat dari film mereka yang mendominasi baik di bioskop maupun di situs nonton film online seperti Layarkaca21.

Belajar Bahasa Melalui Film Asing

Selain dapat menghilangkan penat ternyata menonton film online di Layarkaca21 juga membawa dampak positif lainnya yaitu kalian bisa belajar bahasa disana terutama bahasa asing. Ketika kalian menonton film Amerika misalnya pastilah dialog yang digunakan menggunakan bahasa asing akan tetapi pada bagian bawah terdapat terjemahannya. Sehingga tanpa disadari ketika kita mendengar dan kemudian membaca dialog yang ada di bawahnya maka kita akan sedikit mengerti arti kata tersebut. Perlahan namun pasti setelah kita mengerti per kata tadi, kemampuan kita akan meningkat menjadi per kalimat. Jika hal tersebut kita lakukan terus menerus tanpa kita sadari kemampuan bahasa inggris kita menjadi semakin meningkat baik dari sebelumnya dan bukan tidak mungkin ketika kalian menonton film tersebut sudah tidak terlalu intens membaca terjemahannya.

Selain film dari Amerika banyak terdapat juga film dari negara lain yang ada di Layarkaca21 seperti Korea, Thailand, Jepang dan lainnya yang bisa kita gunakan sebagai media dalam belajar Bahasa asing nantinya. Namun belajar Bahasa asing melalui film ini tidak terjadi begitu saja alias instan namun dengan perlahan dan juga keuletan. Jika kalian ingin lebih lancar berbahasa asing sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk menonton film buatan luar negeri tadi. Jadi dengan begitu sekarang kalian akan merasa paham ternyata menonton film bukan hanya menyenangkan tetapi juga mengedukasi kita dalam belajar bahasa asing dengan cara yang lebih menyenangkan.

Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan

Cantik adalah salah satu sifat yang ingin dimiliki oleh hampir semua wanita. Banyak cara yang ditempuh untuk mendapatkan wajah yang cantik. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan perawatan alami. Anda dapat menemukan ada banyak produk kecantikan yang dijual di pasaran. Akan tetapi beberapa produsen licik menambahkan bahan berbahaya seperti merkuri untuk dapat memperoleh keuntungan yang besar. Merkuri menjadi salah satu bahan karsinogenik sehingga dapat memicu kanker di dalam tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, maka Anda dapat melakukan perawatan secara alami.

3 Manfaat Penting Dari Es Batu Untuk Kecantikan

Salah satu perawatan alami yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan es batu. Es batu selain dapat membuat rasa dahaga Anda hilang, ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk membuat wajah dan kulit menjadi lebih cantik. Berikut ini adalah beberapa manfaat kecantikan yang akan Anda peroleh dari es batu:

  1. Menghilangkan jerawat

Jika Anda adalah salah satu orang yang sedang mencari cara untuk menghilangkan jerawat secara alami, maka Anda dapat menggunakan es batu sebagai pilihannya. Es batu dapat membantu ada menenangkan area kulit dan membuat jerawat radang Anda menjadi membaik. Cara yang dilakukan cukup sederhana. Anda hanya perlu mengoleskannya pada kulit dan kemudian melakukan pijatan lembut pada area tersebut selama kurang lebih 15 menit.

  1. Mencegah jerawat

Berbeda dengan sebelumnya, manfaat es batu yang satu ini adalah untuk mencegah timbulnya jerawat. Hal ini dapat terjadi karena berbagai macam kotoran serta minyak yang ada pada kulit dapat dihilangkan. Seperti yang Anda tahu, keduanya merupakan faktor yang dapat menimbulkan jerawat.

  1. Mengatasi minyak berlebih

Es batu dapat membantu Anda dalam mengontrol minyak berlebih. Hal ini dikarenakan sel minyak yang ada di bagian bawah kulit Anda akan dijaga produksi minyaknya sehingga minyak yang timbul akan jauh lebih sedikit.

Demikian beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari es batu. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih, maka sebaiknya Anda menggunakan es batu yang bersih. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Tubuh

Anda ingin memiliki tubuh yang sehat? Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Anda butuh pola hidup yang sehat pula. Apalagi jika Anda memiliki kesibukan yang sangat tinggi, maka kesehatan Anda sangat penting untuk dijaga. Jangan karena kesibukan Anda yang begitu padat, kemudian Anda melupakan kesehatan. Karena jika hal itu terjadi, maka daya tubuh Anda akan menurun dan aktivitas Anda akan terhambat. Ada berbagai tips untuk menjaga kesehatan Anda. Dan Anda harus mempertimbangkan berbagai aspek, mulai dari pola makan, pola aktivitas, pola istirahat, kebiasaan, dan lain sebagainya. Karena ketika Anda tidak menjalankannya secara seimbang, maka Anda kurang bisa mendapatkan kesehatan yang optimal. Kesehatan tidak hanya berlaku bagi orang-orang yang sibuk, tetapi bagi semua orang yang menginginkan dirinya sehat.

Jagalah Kesehatan dengan Mengubah Pola Hidup!

Tips kesehatan ini sebaiknya Anda jalankan dengan baik, sehingga Anda bisa menikmati indahnya hidup sehat dengan maksimal. Untuk memulainya, maka Anda perlu menyadari bahwa pola hidup akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Untuk pola makan, maka usahakan makan dengan teratur dan makan makanan yang bergizi dengan memenuhi empat sehat lima sempurna. Anda juga perlu mengatur pola aktivitas Anda, yakni ketika Anda melakukan aktivitas rutin dan mulai merasa lelah, maka luangkan waktu untuk istirahat. Setidaknya dalam sehari Anda beristirahat selama kurang lebih 8 jam. Dengan mengistirahatkan tubuh Anda, maka organ tubuh Anda juga ikut istirahat sehingga tidak bekerja total dalam sehari. Lakukanlah olahraga dengan teratur, minimal seminggu sekali. Olahraga itu membuat tubuh menjadi bugar dan terjadi peregangan otot, sehingga otot-otot Anda menjadi tidak kaku.

Konsumsilah suplemen tambahan untuk menambah stamina Anda, karena ini merupakan hal yang penting, apalagi jika Anda adalah orang yang memiliki pekerjaan yang sangat berat dan padat.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Apabila Anda menjalankannya dengan baik, maka tubuh Anda akan terhindar dari sakit dan daya tahan tubuh Anda tetap terjaga. Perbanyaklah minum air putih, karena air putih sangat berperan penting untuk tubuh. 70% tubuh manusia itu terdiri dari air.

Kandungan dan Khasiat dari Green Tea

Kandungan dan Khasiat dari Green Tea

Teh hijau atau sering disebut dengan green tea, merupakan teh yang memiliki begitu banyak khasiat untuk tubuh. Tidak heran jika kebanyakan orang sangat suka untuk mengonsumsi green tea, terutama wanita yang sedang melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Teh ini menandingi teh hitam, karena khasiatnya pun sangatlah luar biasa.  Rasa green tea ini tidak jauh berbeda dengan black tea yang sering kali Anda konsumsi. Green tea itu mengandung antioksidan yang tinggi dan rendah kafein. Antioksidan memiliki banyak sekali manfaat, beberapa di antaranya adalah untuk mengencangkan kulit yang sudah mulai keriput dan mencegah penuaan dini. Mengonsumsi green tea secara rutin juga mampu mengurangi risiko sakit jantung serta juga mampu membuat pikiran menjadi tenang. Banyak sekali produk kesehatan yang mengandung ekstrak teh hijau. Tidak hanya pada produk kesehatan, kini juga produk kecantikan menggunakan green tea ini.

Inilah Manfaat Besar Green Tea!

Tahukah Anda? Dalam secangkir green tea sebanyak sekitar 150 ml, mampu membakar kalori sebanyak sekitar 30 kalori, sehingga tidak ada penumpukan kalori jahat dalam tubuh Anda. Meskipun diet dengan green tea ini sangat baik, tetapi Anda juga harus rutin untuk melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan yang tepat. Green tea juga mampu menjaga kesehatan kulit, seperti menghilangkan kusam pada wajah dan membuat kulit wajah semakin halus. Hal ini dikarenakan  green tea mengandung polifenol dan zat antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Green tea juga mampu untuk menghindari dari masalah kebotakan, karena memberikan nutrisi yang baik untuk rambut Anda sehingga rambut Anda tidak mengalami masalah kerontokan.

Jerawat juga bisa dihilangkan dengan teh hijau, yakni dengan menggunakan masker teh hijau pada wajah.

Sebenarnya masih banyak sekali manfaat mengonsumsi green tea. Tekanan gula darah juga bisa diatur dengan mengonsumsi green tea. Bahkan penyakit-penyakit berat seperti halnya kanker pun bisa dicegah dengan cara mengonsumsi green tea secara rutin. Bagi Anda yang belum pernah mencoba green tea, maka mulailah mencoba dengan segera, karena Anda akan mendapatkan khasiat yang sangat luar biasa. Namun apabila Anda kurang menyukai teh, maka Anda bisa mengonsumsi produk dari green tea sendiri.

Olahraga Memberikan Manfaat Untuk Anda

Olahraga Memberikan Manfaat Untuk Anda

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa Anda lakukan secara rutin. Terlepas Anda menyukainya atau tidak, setidaknya Anda harus berolahraga seminggu sekali. Dan tahukah Anda? Olahraga itu memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, sehingga tubuh Anda akan tetap terjaga. Tidak hanya menyehatkan, tetapi dengan olahraga Anda akan mendapatkan tubuh yang ideal dan bisa juga untuk merawat kecantikan kulit Anda. Namun tidak semua orang menyukai olahraga, sehingga kebanyakan dari mereka enggan untuk melakukannya. Bagi Anda yang tidak terbiasa melakukan olahraga, maka mulailah dengan melakukan olahraga yang ringan dan tidak membuat Anda terlalu lelah. Karena jika Anda melakukan olahraga berat dan tidak terbiasa, maka itu justru bisa membuat diri Anda bahaya. Maka dari itu lakukanlah gerakan-gerakan kecil seperti stretching atau lari di tempat.

Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh

Jika Anda ingin merasakan manfaat dari olahraga ini, maka lakukanlah dengan rutin. Karena olahraga ini merupakan cara yang gratis untuk membuat badan Anda sehat dan kuat. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya, karena Anda hanya membutuhkan kemauan saja. Adapun beberapa manfaat yang bisa dapatkan dari melakukan olahraga secara rutin adalah sebagai berikut. Pertama, metabolisme tubuh Anda akan baik. Selain itu, olahraga juga mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga Anda akan merasakan tubuh Anda menjadi semakin segar. Selain itu, olahraga mampu membuat tulang menjadi kuat dan massanya bertambah. Dengan demikian Anda tidak mudah untuk mengalami kerusakan atau gangguan tulang. Dan perlu Anda ketahui pula bahwa dengan olahraga, mampu melatih otot-otot dalam tubuh kita, terutama otot jantung. Adapun olahraga yang bisa Anda lakukan adalah lari kecil, renang, lompat, push up, sit up, dan olahraga ringan lainnya.

Anda juga bisa melakukan yoga, karena yoga merupakan senam atau olahraga yang membutuhkan olah nafas yang baik.

Jika Anda melakukan olahraga dengan rutin, maka Anda akan memetik beribu manfaat. Untuk menunjang kesehatan Anda, imbangilah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Anda juga dianjurkan untuk minum susu yang memiliki kadar kalsium yang tinggi dan bagus untuk tulang dan kesehatan tubuh yang lainnya. Mulailah melakukan olahraga sejak dini sehingga Anda akan memetik manfaatnya untuk sekarang dan masa yang akan datang.

Berbagai Macam Kuliner Indonesia

Indonesia merupakan Negara yang multikultural dan memiliki beragam hal di dalamnya. Tidak hanya budaya yang beragam, tetapi Indonesia sangat kaya akan kuliner. Di setiap daerah di Indonesia terdapat banyak sekali kuliner yang tentunya memiliki cita rasa yang khas. Apalagi sebagian masyarakat Indonesia sangat menyukai wisata kuliner dengan cara menjajaki semua daerah di Indonesia dan mencicipi semua jenis makanan yang memiliki rasa yang berbeda. Peminat kuliner nusantara pun tidak hanya masyarakat Indonesia saja, tetapi juga tourist dari berbagai Negara. Karena makanan khas Indonesia diolah dengan racikan bumbu tradisional dan rempah-rempah Indonesia yang memiliki cita rasa yang begitu lezat. Sehingga tidak heran jika kuliner Indonesia bisa terkenal hingga kancah internasional.

Beberapa Kuliner Nusantara Yang Lezat

Adapun beberapa kuliner Indonesia yang sangat lezat dan memiliki cita rasa yang khas adalah sebagai berikut. Pertama adalah Mie Bangka, yakni mie yang berasal dari Pulau Bangka yang merupakan mie kuning yang basah dan dicampur dengan bumbu yang begitu lezat. Biasanya kuah mie ini terbuat dari udang, ikan, cumi, maupun kepiting. Anda bisa menambahkan dengan kecambah, kerupuk, maupun camilan apapun kesukaan Anda. Kedua adalah Bandeng Presto, yakni ikan bandeng yang dimasak pada panci presto yang memiliki tekanan tinggi dan sehingga tulang bandeng akan menjadi lunak.  Penyajian bandeng ini sangat cocok jika dengan sambal terasi dan dengan nasi. Ketika Anda menikmati kuliner ini, maka Anda akan merasa ketagihan.  Ketiga adalah sop buntut, yakni daging sapi yang dibakar kemudian dicampurkan dengan sop yang diolah menggunakan bumbu khusus.

Anda cocok menyantapnya dengan nasi putih. Dan jangan lupa untuk menambahkan jeruk nipis, sambal terasi, dan acar, sehingga rasanya akan sangat nikmat dan membuat lidah bergoyang.

Itulah tiga kuliner Indonesia yang memiliki cita rasa yang khas dan tentunya bagi Anda yang mencicipi kuliner ini untuk pertama kalinya, maka rasanya akan menempel di lidah. Kuliner Indonesia memiliki harga yang terjangkau, sehingga jika Anda ingin mencicipi makanan ini, Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak. Dan perlu Anda ketahui bahwasanya kuliner nusantara ini wajib untuk dilestarikan, karena kini makanan western sudah mulai menyingkirkan kuliner ini.

Mulailah Mengonsumsi Buah Untuk Kesehatan!

Mulailah Mengonsumsi Buah Untuk Kesehatan!

Buah-buahan sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan. Tidak mengenal usia, anak-anak hingga lansia wajib mengonsumsi buah-buahan secara teratur sehingga kesehatan tetap terjaga. Jika Anda tidak menyukai beberapa buah, Anda tidak perlu khawatir, karena ada berbagai buah local yang memiliki rasa lezat. Bagi anak-anak, mengonsumsi berbagai macam buah secara teratur sangatlah dianjurkan, karena buah ini memiliki banyak sekali kandungan vitamin yang mampu membantu pertumbuhan dan perkembangan anak. Bagi wanita atau orang yang sedang menggalakkan program diet, maka buah merupakan makanan yang lebih penting dari pada nasi, karena buah sangat berperan untuk memelihara sistem pencernaan dengan baik. Apalagi buah merupakan sumber alami dari vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menunjang fungsi dari tubuh.

Inilah Berbagai Manfaat Mengonsumsi Buah

Adapun berbagai fungsi buah dan jenis buah yang mampu menunjang kesehatan tubuh adalah sebagai berikut. Buah itu mampu memberikan energy tambahan dalam waktu yang sangat cepat bagi tubuh. Jadi ketika Anda merasa lapar di sela-sela aktivitas yang begitu padat, maka Anda bisa memakan buah untuk menambah tenaga Anda. Karena buah itu mengandung glukosa yang mampu mengisi kembali tubuh dengan energy sehingga Anda bisa beraktivitas kembali. Anda bisa mengonsumsi buah seperti apel, pisang, dan buah-buahan yang praktis dimakan. Buah juga bisa mencegah berbagai macam penyakit, baik itu penyakit ringan maupun penyakit yang berat. Karena buah merupakan zat suplemen yang mampu membuat tubuh lebih sehat ketika sepuluh atau dua puluh tahun mendatang. Anda bisa mengonsumsi buah jenis apapun, baik buah local maupun bukan. Buah ini mampu mencegah risiko penyakit stroke, jantung, kanker, seperti halnya buah pisang.

Mengonsumsi buah juga bisa membuat BAB lancar dan menghindarkan diri Anda dari gangguan pencernaan seperti sembelit.

Dengan mengetahui manfaat-manfaat buah yang begitu banyak, diharapkan Anda akan rutin untuk mengonsumsinya. Selain itu Anda juga harus mengetahui bagaimana cara untuk mengonsumsi buah. Karena pada dasarnya, mengonsumsi buah itu harus seimbang, tidak boleh kekurangan, dan tidak boleh berlebihan. Dan sebenarnya masih ada berbagai fungsi buah yang lainnya.